Trong cuộc sống hiện đại, khi áp lực công việc và tốc độ sống ngày càng tăng, chế độ ăn uống lành mạnh trở thành yếu tố thiết yếu để duy trì sức khỏe. Một trong những xu hướng nổi bật được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng là bổ sung hạt dinh dưỡng […]
Giữa vô số loại hạt dinh dưỡng, hạt hạnh nhân (almond) nổi bật như một “ngôi sao sáng” nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và lợi ích sức khỏe toàn diện. Không chỉ ngon miệng, hạnh nhân còn là “người bạn đồng hành” lý tưởng cho những ai theo đuổi lối sống lành mạnh. […]
Thành phần dinh dưỡng ấn tượng trong hạt óc chó Hạt óc chó có giá trị dinh dưỡng cực kỳ cao, nổi bật với lượng chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và nhiều vi chất thiết yếu. Trong 28g hạt óc chó (khoảng 7 hạt), bạn sẽ nhận được: 185 calo 4g protein […]
Hạt điều không chỉ là món ăn vặt giòn bùi hấp dẫn mà còn là “kho báu dinh dưỡng” được các chuyên gia đánh giá cao. Với hương vị thơm ngon cùng nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, hạt điều là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang hướng tới lối sống […]
Bảo vệ tim mạch Hạt điều chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn – loại chất béo tốt giúp: Giảm cholesterol xấu (LDL) Tăng cholesterol tốt (HDL) Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, đột quỵ và cao huyết áp Tăng cường sức khỏe xương Hạt điều rất giàu magie, đồng và phốt pho, hỗ […]
Trong xu hướng ăn uống lành mạnh và sống khỏe mỗi ngày, các loại hạt dinh dưỡng ngày càng được người tiêu dùng quan tâm và sử dụng rộng rãi. Không chỉ giàu vitamin, khoáng chất và chất béo tốt, hạt dinh dưỡng còn là nguồn năng lượng tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe, […]
Chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo như óc chó, hạnh nhân, điều, macca, chia… đã trở thành thực phẩm quen thuộc với nhiều người theo đuổi lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng hạt đúng liều lượng và hợp lý, dẫn đến những tác dụng ngược không mong […]
Trong thời đại mà sức khỏe được đặt lên hàng đầu, người tiêu dùng ngày càng hướng đến những thực phẩm tự nhiên, giàu dinh dưỡng và thân thiện với cơ thể. Chính vì vậy, các loại hạt dinh dưỡng như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt chia, macca… ngày càng được gọi […]
Hạt óc chó có tác dụng gì? Hạt óc chó (tên tiếng Anh: walnut) được mệnh danh là “vua của các loại hạt” nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao và lợi ích sức khỏe vượt trội. Không chỉ ngon miệng, hạt óc chó còn là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên, mang lại nhiều […]
Ăn hạt macca có tốt không (macadamia) từ lâu đã được mệnh danh là “nữ hoàng của các loại hạt” nhờ vào hương vị thơm ngon, béo ngậy cùng hàm lượng dinh dưỡng phong phú. Với vị bùi tự nhiên, giàu chất béo tốt và khoáng chất thiết yếu, hạt macca được nhiều người ưa […]